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因此,我们建议您每天在同一时间开始 结束工作,如果可能的话,也安排在同一时间休息(包括用餐)。 由于截止日期即将到来,您可能会被要求延长工作时间,但在大多数情况下,晚上 点的工作电子邮件可以等到第二天早上才能得到回复。 给自己找一个独立的工作空间 独立的工作空间不一定是办公室(这在较小的居住空间中通常是不可能的。

它应该是个让你在心理上为工作模式做好

准备的区域,无论是一个单独的房间、一张藏在客厅角落的小桌子,还是厨房桌子末端的一台笔记本电脑。 理想的地方是您不去放松的地方,例如卧室或沙发,并且您的其他家庭成员知道它也适合工作。 然而,如果您没有单独的空间,即使晚上把所有东 智利电话号码表 西收种快速方式。这就是为什么您需要记住全天休息。尝试定期起身离开办公桌,伸展双腿,并确保工起来并在早上放回去也有助于在工作和家庭之间建立界限。 休息一下 一般来说,在家工作意味着更少的干扰。虽然这可以提高工作效率,但也会让休息变得更加困难。

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您没有在办公室工作日时可能有的休息时间

同事不会过来要咖啡,其他部门的人也不太可能出现在你的办公桌前询问你是否有几分钟时间帮助他们做任何事情。 人们很容易陷入不休息或吃完午饭就工作的陷阱。 的报告说明了一切: 的远程员工午休时间不到一个小时,而 的远程员工在午餐 BTB目录 期间工作。 作区域始终光线充足,以免眼睛疲劳。 美国眼科学会推荐 规则:每 分钟,将目光从屏幕上移开,看 英尺外的物体 秒。 为成功而着装 在家工作的最大优势之一是你可以穿任何你想穿的衣服。